Athugasemdir � blaklukkan.bloggar.is

Magga skrifa�i vi� f�rsluna: Dagur 2....

Mon, 28 Mar 2011 15:52:50 +0000

Þótt þetta séu kannski ekki hlaupaskór þá sá ég þessa um daginn á facebook síðu Haaland Sko búðanna og dauðlangar í þá :)

http://www.eurosko.no/kategori/318/sport.html

Sé mig alveg fyrir mér labbandi upp um fjöll og firnindi í þeim þessum :D

Hrafnhildur skrifa�i vi� f�rsluna: Dagur 2....

Mon, 28 Mar 2011 15:40:46 +0000

MBT skór fást meðal annars í skóbúðinni niðri í bæ. Ekki fá sjokk, þeir eru dýrir. Það eru til allskonar svona skór...m.a göndguskór, götuskór og svo skór sem geta verið bæði götuskór og hlaupa. Veit ekki hvernig úrvalið er af þessu niðurí bæ en getur allavega séð hvernig þeir líta út eða þá séð mína, á eina svona svarta. . Þetta eru svona skór með háum botni og hálfgert "ballans-bretti" undir þeim. Þannig að maður þjálfar marga vöðva að ganga á þeim.

Heyr
HB.

Sigga J�lla skrifa�i vi� f�rsluna: Dagur 2....

Mon, 28 Mar 2011 13:32:59 +0000

Það er sennielga rétt hjá þér Bebba, fituprósentan segir meira en kílóatala en sjáum til, allavega 5 kíló verða bráðnauðsynlega að fjúka, mér líður ekki vel svona eins og ég er núna.....
MBT skór, hvar fást þeir?
Fjórir ávextir hjúkket!!!!

Magga skrifa�i vi� f�rsluna: Dagur 2....

Mon, 28 Mar 2011 10:50:32 +0000

Duglega þú :) Þú átt sko eftir að massa þetta mín kæra, eins og allt annað sem þú tekur þér fyrir hendur :)

Og já...minnir að það séu 4 ávextir á dag...sá að enginn var búinn að svara þér, a.m.k. ekki hér á blogginu ;)

Hrafnhildur skrifa�i vi� f�rsluna: Dagur 2....

Mon, 28 Mar 2011 10:41:38 +0000

Heyrðu ég er bara verða þvílíkt virk í að lesa blogg.....og kommenta 2x á stuttum tíma. Ég sá þú varst að tala um skó og bak...verki.... Er ekki búinn að lesa öll komment og svoleiðis þannig að kanski ertu búinn að fá þér skó en ég bendi á MBT skó. Finnst þeir mjög góðir. Dálítið spes í alla staði en þeir eru mjög mjúkir og dempa vel.Minnka álag á bak, mjaðmir, hné og ökkla. Hafa hjálpað mörgum að byrja hlaupa aftur eftir meiðsli/verki i hnjám og baki.

Gangi þér vel með átakið. Um að gera nota öll trix sem að manni finnst gagnast ;)

Heyrumst
kveðja
Hrafnhildur Baldursd.

Berglind skrifa�i vi� f�rsluna: Dagur 2....

Mon, 28 Mar 2011 08:53:10 +0000

dugleg ertu kona
það er nú massa hreyfing sem felst í því að skíða í 3 tíma, stinnur rass, læri og kálfar ;)
berjast í þessu
já svo eitt enn, mér finnst þú alveg geta tekið það aðeins með í reikninginn þegar þú ert í kílóa hugleiðingum að þegar þú varst seinast á ddv og fórst þarna niður í 67 kg varstu ekki að hreyfa þig nærri því eins mikið og núna, nú ertu farin að hlaupa massa og skíða. Svo ég er viss um að þú sért með meiri vöðva núna en þá, svo það ruglar kílóatölurnar kannski pínu.
kv

Ingibj�rg skrifa�i vi� f�rsluna: Dagur 1

Sun, 27 Mar 2011 14:04:36 +0000

Áfram Sigga!

Magga skrifa�i vi� f�rsluna: Dagur 1

Sun, 27 Mar 2011 13:23:13 +0000

Gangi þér sem allra best að ná þessu af þér, Sigga Júlla mín! Veit að þú getur það! Stå på!! ;)

Knús...

J�na Lind skrifa�i vi� f�rsluna: Dagur 1

Sun, 27 Mar 2011 09:35:35 +0000

jæja mín kæra, skil vel að þér líði ekki vel með kroppinn, maður finnur það strax þegar maður er komin svona langt frá sinni kjörþyngd. Ég segi því bara tu tu og ég mun fylgjast með þér og fylgja þínum góðu ráðum. Þarf sjálf að passa að halda mér á beinu brautinni en sem betur fer hef ég náð að halda mér í þeirri þyngd sem mér líður vel í.

J�na Lind skrifa�i vi� f�rsluna: Barnalegt �takshuglei�ingamatar��isblogg

Sat, 26 Mar 2011 18:53:19 +0000

gott blogg að vanda, flott hjá þér að fara í göngugreiningu og athuga hlaupastílinn, getur haft mikið að segja. Ég mun fylgjast með þér og peppa og kommenta í hverju sem þú tekur þér fyrir hendur...koma svo , þú getur allt sem þú vilt :o)

Ragnhildur Helga J�nsd�ttir skrifa�i vi� f�rsluna: Barnalegt �takshuglei�ingamatar��isblogg

Sat, 26 Mar 2011 15:37:57 +0000

Það er mín reynsla að þegar ég minnka eða hætti að borða brauð, þá hefur það mikil áhrif á líkamann. Mjölið og gerið binda svo mikinn vökva í líkamanum. Gæti það ekki verið hluti skýringarinnar hjá þér líka? Eins sterkjumikill matur eins og hrísgrjón, kartöflur o.þ.h.
Og stundum finnst mér kaffið hafa svipuð áhrif, þótt eitthvað sé það mismunandi.
En gangi þér vel, hvað sem þú gerir :)

Netfang: ragnhildur@vesturland.is

Silla systir skrifa�i vi� f�rsluna: Barnalegt �takshuglei�ingamatar��isblogg

Sat, 26 Mar 2011 14:32:13 +0000

Sigga mín, ég mæli með að þú notir fitbook.com til að skrá mataræðið því þar færðu uppgefin hitaeiningafjölda á því sem þú borðar ásamt hlutföllum próteins, kolvetnis og fitu í hverri máltíð. Þar geturðu líka skráð allar mælingar (þyngd, ummál) og sett þér markmið. Þá færðu upp ráðlagðan hitaeiningafjölda á dag en hann tekur mið af þínum mælingum og markmiðum. Mér finnst þetta algjör snilld.
Svo getur verið ágætt að vita að það er mælt með því að máltíðir dagsins skiptist svona:
15-20 % prótein, 55 % kolvetni og 30 % fita. Ef þú vilt auka prótein og minnka fitu þá er mjög gott að fylgjast með því á fitbook. Það er kannski rétt að taka það fram að ég hef ekki tekið að mér auglýsingar fyrir vefinn, er bara svo hrikalega hrifin af þessu. Fyrsti mánuðurinn á fitbook er frír en eftir það þarf að borga 600 krónur á mánuði.
Síðan er líka hægt að skoða alls konar æfingaprógrömm og læra fullt af skemmtilegum æfingum sem bæði er hægt að gera heima í stofu eða í æfingasal.
Svo ætla ég að deila með þér einni góðri visku sem einkaþjálfaraneminn deildi með mér: Það er mjög gott að sjokkera líkamann einu sinni í viku (þ.e. í mataræði) þannig að ef maður heldur aftur af sér og borðar hollan og næringarríkan mat í hæfilegum skömmtum alla vikuna þá er nauðsynlegt að éta á sig gat einn dag í viku. Um leið og við förum í ofurát einn dag þá spýtir líkaminn í og eykur brennsluna til muna og heldur þeirri aukningu í einhvern tíma á eftir, síðan dunkar hann niður í hægari brennslu aftur þegar við höfum haldið jafnvægi í mataræðinu í smá tíma. Þetta gildir líka um líkamsrækt, ekki vera alltaf að gera sömu æfingarnar, það er alveg hægt að halda sama prógramminu í nokkrar vikur en þá er líka nauðsynlegt að skipta yfir í eitthvað annað. Líkaminn er nefnilega gæddur þeim hæfileika að aðlaga sig að hinum ýmsu aðstæðum og til að léttast þarf að plata hann og það gerum við með tilbreytingunni :)
Vona að þessi pistill gagnist þér eitthvað mín kæra ;) Gangi þér vel.

Berglind skrifa�i vi� f�rsluna: Barnalegt �takshuglei�ingamatar��isblogg

Sat, 26 Mar 2011 12:56:35 +0000

þetta er ekkert barnalegt, þetta er bara svona. Maður verður að finna það sem hentar sér og halda sér við það, á meðan það virkar.
Gangi þér vel í baráttunni -með öllu hinu- þú ert ótrúlega dugleg ;) ég fylgist spennt með og skal vera dugleg að kommenta

Berglind skrifa�i vi� f�rsluna: �a� s�st dr�ttarv�l (e.tractor) � Reykjav�k city!!!!!!

Thu, 24 Mar 2011 10:37:02 +0000

hehehe fólk er svo klikkað
íslendingar halda að Reykjavík sé lítil NY eða eitthvað, þar er allt svo hámenningarlegt og þá passa dráttarvélar ekki inn í myndina, bara is og þis. þetta er ástæðan fyrir því að ég gæti ekki búið í Reykjavík, ég gæti örugglega búið í borg eða bæjarfélagi sem ætti jafn marga íbúa og Reykjavík en þeir væru bara ekki með þetta stórmennskubrjálæði og er í Reykjavík. hviss bamm búmm

Magga skrifa�i vi� f�rsluna: �a� s�st dr�ttarv�l (e.tractor) � Reykjav�k city!!!!!!

Thu, 24 Mar 2011 08:02:09 +0000

Já...skil ekki þetta stress í Íslendingum...eru ekki höfuðborgarbúarnir bara komnir þetta mikið úr tengslum við upprunann að þeir höndla ekki svona uppákomur?? ;) Þetta er svona svipuð viðbrögð og ef það myndi sjást flóðhestur í Laugardalslauginni...

S� r��ag��a skrifa�i vi� f�rsluna: morgunbloggi�...

Wed, 23 Mar 2011 15:46:02 +0000

og "hér gæti komið amen á eftir efninu" eins og séra Sigvaldi sagði

Netfang: brusabaer@skagafjordur.is

barbietec skrifa�i vi� f�rsluna: morgunbloggi�...

Wed, 23 Mar 2011 11:59:37 +0000

Grasið er aldrei grænna hinu megin við lækinn, Það er alltaf hægt að finna að öllu..
En ég hugsa alltaf þegar útlendingar eru að kvarta hérna á Íslandi.. Farðu þá heim!..

Er ekki hægt að segja það sama við kvartandi Íslendinga í Noregi..

FARIÐI ÞÁ HEIM!

Netfang: barbietec@gmail.com
Vefs��a: http://www.barbietec.com

Hrafnhildur skrifa�i vi� f�rsluna: morgunbloggi�...

Wed, 23 Mar 2011 10:47:17 +0000

Ok Sigga. Langaði nefninlega að vita hvort að þessi full grófu orð sem ég heyrði hjá örfáum ölvuðum aðilum hefði hrint svona orðrómi af stað.

Gangi þér vel við skriftir og við heyrumst og sjáumst ;)

Hrafnhildur Baldursdóttir.

Sigga J�lla skrifa�i vi� f�rsluna: morgunbloggi�...

Wed, 23 Mar 2011 10:06:47 +0000

ég var ekki í því partýi nei Hrafnhildur mín og er ekki að tala um það. Þekki engan hér á Ási sem var í því partýi sem ég er að tala um.

Hrafnhildur skrifa�i vi� f�rsluna: morgunbloggi�...

Wed, 23 Mar 2011 10:02:28 +0000

Þætti gaman að vita hvort að þú sért að tala um síðasta laugardagskveld hér í Ås? Því að ég var í íslendingapartý þetta kvöld í ås og get ég ekki staðfest það að Aðalumræðuefnið hafi verið að Noregur sé ömurlegt land. Get staðfest það að ég heyrði aðeins um neikvæðni í garð norðmanna og voru það aðilar á háu ölvunarstigi sem að voru full grófir í orðavali. Finnst pínulítið eins og í bloggi þínu sé eins og þú haldir að þetta hafi verið umræðuefni allt kvöldið hjá öllum sem í partýinu voru. Kanski er ég að miskilja en vill allavega koma á framfæri að það voru ekki allir að því þ.e. ef þú ert að tala um íslendingapartýið sem ég var í síðasta laugardagskveld.

Bestu kveðjur
Hrafnhildur Baldursdóttir.