Barnalegt átakshugleiðingamataræðisblogg
26. mars 2011 klukkan 09:03
Laugardagsmorgun, allt kyrrt og hljótt eða þó....?
Hér á heimilinu malar þvottavélin, Tommi og Jenni í morgunsjónvarpinu, Haukur glamrar á lyklaborð hér á móti mér og ég ákvað að henda inn bloggi á meðan ég drekk morgunkaffið.
Í dag stendur til að gera ýmislegt. Núna þegar ég verð búin með kaffið og komin í æfingagallann ætlum við hjónin í skokktúr og stefnum á svona 7-10 km. Ég hef ekkert skokkað síðan á miðvikudag en tók mér semsagt tveggja daga frí til að leyfa beinhimnubólgunni aðeins að jafna sig. Ég fer á eftir í þröngum hnéháum sokkum og með legghlýfar til að halda hita á mér. Búin að komast að því eftir að hafa ráðfært mig við manninn minn og nokkrar kunningjakonur að sennilega mundi það borga sig að skreppa í Löplabbet og fara í göngugreiningu og þá ráðgjöf um skókaup, því ástæða beinhimnubólgunnar er líklega hversu rangt ég beiti mér á hlaupum, ég hlammast í skrefin í staðin fyrir að tilla létt í tærnar á hlaupum. Þessi hlaupastíll hefur það einnig í för með sér að bakið er ekki upp á sitt besta. Þannig að: göngugreining, nýjir "passlegir" skór og æfingar á hlaupastíl er það sem ég þarf að einbeita mér að. Svo er það líka helv..... mataræðið ohhh get bilast hérna á þessu - er á kafi í vinnu í verkefninu, hef varla tíma til neins en hlaupatúrar og önnur hreyfing eru "verðlaunin" mín sem ég fæ seinnipart hvers dag, fyrir utan helgar en þá fer ég nú í félagsskap mannsins míns fyrri partinn.
En já maturinn - ég borða ristað brauð í morgunmat, ávexti, fæ mér svo kannski tortillaköku með grænmeti og afgöngum í hádeginu, ávextir, kannski brauðsneið seinnipartinn og svo er eldaður kvöldmatur. Ég borða nánast ekkert nammi en get alveg misst mig í snakk og svoleiðis ef það liggur fyrir framan mig. Ég drekk rosalega mikið kaffi, sérstaklega fyrri part dags. Mér finnst ég hafa þyngst um sautján kíló en hef reyndar ekki stigið á vigt því hún er batteríslaus þessi elska....en Haukur segir að ég hafi örugglega ekki þyngst um meira en 2-3 kíló. Ok en hvað á ég að gera? Leita að "danska" vini mínum? Skrá mig á Grete Roede námskeið sem kostar 1350 NOK (4 vikur), vinna í hausnum á mér og blogga um mataræði og svoleiðis stöff næstu vikurnar til að halda mér við efnið? Hvað skal gera? Ég er hrædd um að það muni ekki skapast eins heitar umræður í kommentunum hér eða á fésinu, í tölvupóstum, símtölum og á msn vegna einhvers átaksbloggs í staðin fyrir "sprengjubloggs" þar sem ég gagnrýni fólkið í kring um mig hehehe. ....en jú ég fæ kikk út úr því ef fólk kommentar hehehhe.
En sannast sagna að þá held ég að nú sé komið að því, ég þarf á orku að halda, einbeitingu og gleði. Ég fæ þetta ekki út úr hræðilega illa ígrunduðu mataræði, sælgæti, snakki, rauðvíni og bjór. Hlaupin munu líka reynast mér auðveldari ef ég hugsa um mataræðið líka. Það fer auðvitað tími í að snúllast í matnum en á móti kemur meiri orka þannig að tímalega séð stend ég á "pari".
Hins vegar verð ég að segja það að þegar ég var á "danska" hérna 2006-2007 þá fékk ég kikk út úr því að mæta vikulega í viktun, fá kg töluna skrifaða í kladda og límmiða ef vel gekk, þá setti ég líka upp vörður og verðlaun.....annaðhvort verð ég að gera þetta svoleiðis eða ekki. Verð að biðja Hauk að klæða sig upp eins og Sigrún Sólmunds (vigtunarkonan í Borgarnesi) setja upp gleraugu og vigta mig, skrá þetta í kladda og gefa mér límmiða ef ég stend mig. Barnaleg??? Játs!!!!
Þannig að í dag mun ég senda Hauk opg strákana til Svíþjóðar að versla mat og batterí í viktina (ég þarf að vinna í ritgerðinni á meðan). Skáparnir verða fylltir af "dansk" vænum mat og á morgun byrjar þetta. Ég vikta mig og skrái allt sem ég borða daglega hér inn á bloggið af því að ég er skráningaróð, það er ekki heilbrigt að skrá alla hreyfingu og át ....en jæja það er bara ég og þið verðið víst að sætta ykkur við það
Þannig að á morgun má vænta þess að fá skýrslu á líkamsþyngd minni, markmiðum og matarpælingum. Allt á svart og hvítu og upp á borðinu!!
Hér á heimilinu malar þvottavélin, Tommi og Jenni í morgunsjónvarpinu, Haukur glamrar á lyklaborð hér á móti mér og ég ákvað að henda inn bloggi á meðan ég drekk morgunkaffið.
Í dag stendur til að gera ýmislegt. Núna þegar ég verð búin með kaffið og komin í æfingagallann ætlum við hjónin í skokktúr og stefnum á svona 7-10 km. Ég hef ekkert skokkað síðan á miðvikudag en tók mér semsagt tveggja daga frí til að leyfa beinhimnubólgunni aðeins að jafna sig. Ég fer á eftir í þröngum hnéháum sokkum og með legghlýfar til að halda hita á mér. Búin að komast að því eftir að hafa ráðfært mig við manninn minn og nokkrar kunningjakonur að sennilega mundi það borga sig að skreppa í Löplabbet og fara í göngugreiningu og þá ráðgjöf um skókaup, því ástæða beinhimnubólgunnar er líklega hversu rangt ég beiti mér á hlaupum, ég hlammast í skrefin í staðin fyrir að tilla létt í tærnar á hlaupum. Þessi hlaupastíll hefur það einnig í för með sér að bakið er ekki upp á sitt besta. Þannig að: göngugreining, nýjir "passlegir" skór og æfingar á hlaupastíl er það sem ég þarf að einbeita mér að. Svo er það líka helv..... mataræðið ohhh get bilast hérna á þessu - er á kafi í vinnu í verkefninu, hef varla tíma til neins en hlaupatúrar og önnur hreyfing eru "verðlaunin" mín sem ég fæ seinnipart hvers dag, fyrir utan helgar en þá fer ég nú í félagsskap mannsins míns fyrri partinn.
En já maturinn - ég borða ristað brauð í morgunmat, ávexti, fæ mér svo kannski tortillaköku með grænmeti og afgöngum í hádeginu, ávextir, kannski brauðsneið seinnipartinn og svo er eldaður kvöldmatur. Ég borða nánast ekkert nammi en get alveg misst mig í snakk og svoleiðis ef það liggur fyrir framan mig. Ég drekk rosalega mikið kaffi, sérstaklega fyrri part dags. Mér finnst ég hafa þyngst um sautján kíló en hef reyndar ekki stigið á vigt því hún er batteríslaus þessi elska....en Haukur segir að ég hafi örugglega ekki þyngst um meira en 2-3 kíló. Ok en hvað á ég að gera? Leita að "danska" vini mínum? Skrá mig á Grete Roede námskeið sem kostar 1350 NOK (4 vikur), vinna í hausnum á mér og blogga um mataræði og svoleiðis stöff næstu vikurnar til að halda mér við efnið? Hvað skal gera? Ég er hrædd um að það muni ekki skapast eins heitar umræður í kommentunum hér eða á fésinu, í tölvupóstum, símtölum og á msn vegna einhvers átaksbloggs í staðin fyrir "sprengjubloggs" þar sem ég gagnrýni fólkið í kring um mig hehehe. ....en jú ég fæ kikk út úr því ef fólk kommentar hehehhe.
En sannast sagna að þá held ég að nú sé komið að því, ég þarf á orku að halda, einbeitingu og gleði. Ég fæ þetta ekki út úr hræðilega illa ígrunduðu mataræði, sælgæti, snakki, rauðvíni og bjór. Hlaupin munu líka reynast mér auðveldari ef ég hugsa um mataræðið líka. Það fer auðvitað tími í að snúllast í matnum en á móti kemur meiri orka þannig að tímalega séð stend ég á "pari".
Hins vegar verð ég að segja það að þegar ég var á "danska" hérna 2006-2007 þá fékk ég kikk út úr því að mæta vikulega í viktun, fá kg töluna skrifaða í kladda og límmiða ef vel gekk, þá setti ég líka upp vörður og verðlaun.....annaðhvort verð ég að gera þetta svoleiðis eða ekki. Verð að biðja Hauk að klæða sig upp eins og Sigrún Sólmunds (vigtunarkonan í Borgarnesi) setja upp gleraugu og vigta mig, skrá þetta í kladda og gefa mér límmiða ef ég stend mig. Barnaleg??? Játs!!!!
Þannig að í dag mun ég senda Hauk opg strákana til Svíþjóðar að versla mat og batterí í viktina (ég þarf að vinna í ritgerðinni á meðan). Skáparnir verða fylltir af "dansk" vænum mat og á morgun byrjar þetta. Ég vikta mig og skrái allt sem ég borða daglega hér inn á bloggið af því að ég er skráningaróð, það er ekki heilbrigt að skrá alla hreyfingu og át ....en jæja það er bara ég og þið verðið víst að sætta ykkur við það
Þannig að á morgun má vænta þess að fá skýrslu á líkamsþyngd minni, markmiðum og matarpælingum. Allt á svart og hvítu og upp á borðinu!!