gamall vinur minn, man einhver eftir honum?
28. febrúar 2011 klukkan 16:58
Kannast einhver við þennan hér?
Daglega:
4 ávextir
2 x 300 gr grænmeti
15 gr fita
2 brauðsneiðar
2 x 80-170 gr kjöt eða fiskur, ostur, skyr, baunir....
0,5 l mjólk
Vikulega:
3-5 x fiskiskammtar
3 x kjötskammtar
0-7 x kjúklingaskammtar
4 egg
0-5 x ostskammtar
0-3 morgunkornsskammtar
Ég man vel eftir honum, hann veitti mér mikla vellíðan, orku, þrek og þor - ætla að rifja upp kynni mín af honum, NÚNA.
FÓKUS!! BEST AÐ BYRJA HÉR
Daglega:
4 ávextir
2 x 300 gr grænmeti
15 gr fita
2 brauðsneiðar
2 x 80-170 gr kjöt eða fiskur, ostur, skyr, baunir....
0,5 l mjólk
Vikulega:
3-5 x fiskiskammtar
3 x kjötskammtar
0-7 x kjúklingaskammtar
4 egg
0-5 x ostskammtar
0-3 morgunkornsskammtar
Ég man vel eftir honum, hann veitti mér mikla vellíðan, orku, þrek og þor - ætla að rifja upp kynni mín af honum, NÚNA.
FÓKUS!! BEST AÐ BYRJA HÉR
Ingibjörg
mmmmm þessi er góður!
#2
01. mars 2011 klukkan 14:18
Þú rúllar þessu upp, mín kæra!