Hvatning
17. ágúst 2010 klukkan 06:30
Ég var að lesa grein eftir Sigurð Erlingsson á mbl um hvatningu en það er einmitt eitt af því sem er mikið rætt í ágústkúrsinum sem ég sit núna og því er ég mjög upptekin í þeim pælingum þessa dagana. Í greininni stendur m.a. þetta:
"Hvatning er meðvituð aðgerð annað hvort á eða innra með persónu til að hrinda af stað ákveðinni hegðun. Í stuttu máli hæfileiki til að framkvæma. Fólk veit oftast allt sem þarf að gera til að ná árangri en það bara framkvæmir ekki." Sjá greinina á mbl.
Og leiðirnar sem bent er á í umræddri grein til að viðhalda hvatningu eru t.d. þessar fimm:
1. Settu þér markmið.
2. Finndu jákvætt fólk til að umgangast.
3. Brostu.
4. Talaðu jákvætt.
5. Lestu hvetjandi bækur og farðu á hvatningarfyrirlestur.
OK eru ekki allir klárir í slaginn??
Kem örugglega til að skrifa meira um efni sem tengist þessum kúrsi þ.e. þegar ég verð búin að lesa í gegn um Kaufmann & Kaufmann og sitja í nokkrum fyrirlestrum. Þá ræði ég kannski um hvað veldur því að fjöldi veikindadaga eru algengari á sumum vinnustöðum en öðrum....
Matarbloggið....ég fór alveg eftir planinu í gær, fyrir utan það að ég datt óvart í saltstangir sem voru til inní skáp
og svo fór ég ekki út að hlaupa, var á flandri með drengjunum eftir skóla. Keyptum hlaupaskó á Stefán og hálfs árs kort í Ås treningssenter fyrir drenginn 
Matarplan dagsins í dag hljómar svona:
Ég þori ekki öðru en að borða vel af kjöti áður en ég fer á fjöll, nauðsynlegt að vera með góðan forða
"Hvatning er meðvituð aðgerð annað hvort á eða innra með persónu til að hrinda af stað ákveðinni hegðun. Í stuttu máli hæfileiki til að framkvæma. Fólk veit oftast allt sem þarf að gera til að ná árangri en það bara framkvæmir ekki." Sjá greinina á mbl.
Og leiðirnar sem bent er á í umræddri grein til að viðhalda hvatningu eru t.d. þessar fimm:
1. Settu þér markmið.
2. Finndu jákvætt fólk til að umgangast.
3. Brostu.
4. Talaðu jákvætt.
5. Lestu hvetjandi bækur og farðu á hvatningarfyrirlestur.
OK eru ekki allir klárir í slaginn??
Kem örugglega til að skrifa meira um efni sem tengist þessum kúrsi þ.e. þegar ég verð búin að lesa í gegn um Kaufmann & Kaufmann og sitja í nokkrum fyrirlestrum. Þá ræði ég kannski um hvað veldur því að fjöldi veikindadaga eru algengari á sumum vinnustöðum en öðrum....
Matarbloggið....ég fór alveg eftir planinu í gær, fyrir utan það að ég datt óvart í saltstangir sem voru til inní skáp
og svo fór ég ekki út að hlaupa, var á flandri með drengjunum eftir skóla. Keyptum hlaupaskó á Stefán og hálfs árs kort í Ås treningssenter fyrir drenginn Matarplan dagsins í dag hljómar svona:
| Mm: | 250 ml Cultura+30 gr havrefras+1/2 banani |
| 10 kaffi | 1/2 banani |
| Hm: | Brauðsneið+1 egg+40 gr túnfiskur+200-300 gr grænmeti |
| 3 kaffi | Nektarína |
| Km: | 120-170 gr nautakjöt í sýrðum rjóma/koriander + 200-300 gr. grænmeti |
| Kk: | Appelsína |
| Hreyfing | Ætla út að hlaupa og/eða í treningsenter með Stefáni Snæ |
Ég þori ekki öðru en að borða vel af kjöti áður en ég fer á fjöll, nauðsynlegt að vera með góðan forða
Það er ekkert smá dugnaður í þér í sambandi við matardagbókina og hreyfinguna, held maður ætti að fara taka þig til fyrirmyndar..............svona eins og í greininni og í þínum fyrirlestrum greinilega, setja sér markmið, vera jákvæð og allt það! ;)
Gaman að lesa færslurnar eftir þig, greinilega nóg að gera og gott að búa í Noregi! ;)
Knús í hús,
Sissa.