Flottar myndir!!!
Það er eitthvað við svona myndir...skógarumgjörðin gerir þetta einfaldlega svo sjarmerandi og notalegt. Botnsdalurinn er líka fallegt svæði sem er þess virði að kanna betur. Held að allir hafi verið sammála um það.
bestu kveðjur
rakel
PS þið Halla eruð skuggalega duglegar :)
Myndablogg og enn eitt planið!!!!
21. september 2008 klukkan 17:13
Landsmótið tókst vel, ýmslegt bar fyrir augu og var ætlunin að sýna nokkrar myndir hér en mér tekst engan vegin að skella þeim hér inn þannig að best er að ég gefi ykkur slóðina á myndasíðuna mína en hún er hér.
Undanfarin tvö kvöld höfum við Haukur verið í matarboðum og er ætlunin að slá okkur niður á jörðina í kvöld en á diskinn fara fiskibollur!!!
Svo ætlum við Halla út að skokka á morgun en nýtt markmið hefur litið dagsins ljós hjá okkur en þann 20. desember n.k. ætlum við að skokka 10 km og er því búið að endurskoða æfingaáætlunina:
Eins og sjá má er aðalmarkmiðið að skokka þrisvar í viku og taka a.m.k. einn spinningtíma með æfingum.
Svo sjáum við bara til hvernig okkur gengur að fara eftir þessu en þetta er markmiðið fram að áramótum
Ég hef ekki staðið mig nógu vel í að skrá niður hreyfingu á undirsíðuna hér til vinstri en ætla að taka mig á og halda vel utan um æfingarnar.
Undanfarin tvö kvöld höfum við Haukur verið í matarboðum og er ætlunin að slá okkur niður á jörðina í kvöld en á diskinn fara fiskibollur!!!
Svo ætlum við Halla út að skokka á morgun en nýtt markmið hefur litið dagsins ljós hjá okkur en þann 20. desember n.k. ætlum við að skokka 10 km og er því búið að endurskoða æfingaáætlunina:
| Mánudagur | Skokk 4,5 km |
| Þriðjudagur | Spinning eða frí |
| Miðvikudagur | Spinning eða frí |
| Fimmtudagur | Skokk 4,5 km |
| Föstudagur | Frí |
| Laugardagur | Skokk 6-7 km |
| Sunnudagur | Frí |
Eins og sjá má er aðalmarkmiðið að skokka þrisvar í viku og taka a.m.k. einn spinningtíma með æfingum.
Svo sjáum við bara til hvernig okkur gengur að fara eftir þessu en þetta er markmiðið fram að áramótum
Ég hef ekki staðið mig nógu vel í að skrá niður hreyfingu á undirsíðuna hér til vinstri en ætla að taka mig á og halda vel utan um æfingarnar.
Rakel
#2
22. september 2008 klukkan 20:34
Guðrún Pálma
O Sigga mín þú ert svo dugleg og takk fyrir síðast kv Guð´rún
#3
23. september 2008 klukkan 11:43
Ertu líka ad lyfta? (hmm pínlegt en ég man ekki hvad "styrketræning" er á íslensku! er thad bara ad "lyfta".. finnst thad ekki mjög gott ord!)