Gleðilegt nýtt ár og takk fyrir samfylgdina á árinu sem er að líða.
Glæsileg áramótamarkmið, hlakka til að fylgjast með þér áfram á nýju ári.
Bestu kveðjur
Drekinn stóri
GÓÐANN DAGINN 2008
02. janúar 2008 klukkan 10:02
Gleðilegt nýtt ár og takk fyrir það gamla!!
Hér til vinstri á skjánum er undirsíða sem heitir "Árið 2008 - áramótaheit" Þar eru helstu markmið fyrir þetta ár.
En að öðru.....
Núna eru 120 dagar í gönguferðina í Skotlandi og því nauðsynlegt að fara að setja upp almennilegt æfingaplan. Reikna með að ég haldi spinningtímunum áfram ca 2svar í viku og bæti inn skokki og lyftingum 2svar í viku.
Spinning á mánudags og fimmtudagsmorgnum.
Skokk og lyftingar á þriðjudags og föstudagsmorgnum.
EF veður leyfir þá vil ég líka bæta inn göngutúr á laugardögum eða sunnudögum ca 4-5 km (stóri hringurinn).
Get eiginlega ekki hafið þetta prógramm fyrr en eftir næstu viku því ég er í staðlotu í skólanum á mánudag og þriðjudag. Semsagt mánudaginn 14 janúar (á afmælisdegi Stefáns Snæs) hefst æfingatímabilið formlega
Fram að því verður mataræðið í gjörgæslu og ég mæti í ræktina eins og ég get.
Svo er það frétt dagsins - STEFÁN SNÆR KEMUR TIL LANDSINS Í DAG
Hér til vinstri á skjánum er undirsíða sem heitir "Árið 2008 - áramótaheit" Þar eru helstu markmið fyrir þetta ár.
En að öðru.....
Núna eru 120 dagar í gönguferðina í Skotlandi og því nauðsynlegt að fara að setja upp almennilegt æfingaplan. Reikna með að ég haldi spinningtímunum áfram ca 2svar í viku og bæti inn skokki og lyftingum 2svar í viku.
Spinning á mánudags og fimmtudagsmorgnum.
Skokk og lyftingar á þriðjudags og föstudagsmorgnum.
EF veður leyfir þá vil ég líka bæta inn göngutúr á laugardögum eða sunnudögum ca 4-5 km (stóri hringurinn).
Get eiginlega ekki hafið þetta prógramm fyrr en eftir næstu viku því ég er í staðlotu í skólanum á mánudag og þriðjudag. Semsagt mánudaginn 14 janúar (á afmælisdegi Stefáns Snæs) hefst æfingatímabilið formlega
Fram að því verður mataræðið í gjörgæslu og ég mæti í ræktina eins og ég get.Svo er það frétt dagsins - STEFÁN SNÆR KEMUR TIL LANDSINS Í DAG
gleðilegt ár og til lukku með að sonurinn sé að koma HEIM.#3
03. janúar 2008 klukkan 12:14
Kv. Magga