próteinskortur?
23. maí 2007 klukkan 09:45
Það var verið að benda mér á það hvort það gæti verið að þreytan sem ég finn fyrir sé vegna próteinskorts, þyrfti ég kannski að auka hlutfall próteins í fæðunni? Ég er að æfa það mikið að það væri ekkert óeðlilegt að ég þyrfti að skoða þetta nánar. Annars ætla ég að taka vítamínkúr í einn mánuð. Það er mikið álag í vinnunni framundan og því nauðsynlegt að vera með fulla orku 
Dagurinn í dag:
Morgunmatur: Brauð, smyrja, ostur, sulta, appelsína.
Hádegismatur: Ýsa, grænmetissúpa.
Kvöldmatur: Fiskur í ofni, grænmeti.
Ávextir, fitu og mjólkurskammtur hér og þar yfir daginn.
Ég skellti inn hér til hliðar nýrri undirsíðu sem heitir hlaupaáætlun, ég ætla að fara eftir henni í sumar. Þ.a.l. mun ég sennilega leggja æfingaáætlunina til hliðar. Stefni á að hefja hlaupaæfingar í næstu viku.
Dagurinn í dag:
Morgunmatur: Brauð, smyrja, ostur, sulta, appelsína.
Hádegismatur: Ýsa, grænmetissúpa.
Kvöldmatur: Fiskur í ofni, grænmeti.
Ávextir, fitu og mjólkurskammtur hér og þar yfir daginn.
Ég skellti inn hér til hliðar nýrri undirsíðu sem heitir hlaupaáætlun, ég ætla að fara eftir henni í sumar. Þ.a.l. mun ég sennilega leggja æfingaáætlunina til hliðar. Stefni á að hefja hlaupaæfingar í næstu viku.