Rosalega líst mér vel á þetta plan :))))
Þú verður rosa skutla :)))
Gangi þér vel dúllan mín.
Svona verður þetta árið 2007
08. janúar 2007 klukkan 20:10
Jæja, loksins geri ég eitthvað í því að gera mér alvöru hreyfingarplan....ég vil hafa hreyfinguna fyrst og fremst fjölbreytta. Vinkona mín ætlar að fara eftir þessu prógrammi líka en það er mjög gott svona til að maður hafi stuðning.
Svona lítur þetta út:
Mánudaga og þriðjudaga kl 6:15 út að ganga "hringinn" 4,5 km.
Miðvikudaga og föstudaga kl 16:30 syndi lágmark 500 metra.
Fimmtudaga kl 16:30 og sunnudaga kl 10:00 lyfta.
Laugardaga kl 10:00 út að ganga með gönguhópnum.
Svona lítur þetta út:
Mánudaga og þriðjudaga kl 6:15 út að ganga "hringinn" 4,5 km.
Miðvikudaga og föstudaga kl 16:30 syndi lágmark 500 metra.
Fimmtudaga kl 16:30 og sunnudaga kl 10:00 lyfta.
Laugardaga kl 10:00 út að ganga með gönguhópnum.
Anna Lísa
Þetta er frábært hjá ykkur. Gangi ykkur vel kæru konur.
Kveðja Anna Lísa
Kveðja Anna Lísa
#3
09. janúar 2007 klukkan 04:13
Vá flott að hreyfa sig svona. Þetta er það sem ég verð að fara að gera hreyfa mig meira.Baráttukveðjur og gangi þer sem best.Kristín,,,glingglo,,,
#4
09. janúar 2007 klukkan 12:10
Baráttukveðjur